Како да користите HI-EMT за да бидете фит

Дали сакате да бидете посилни?Производителите на електромагнетни тренери за мускули можат да помогнат.

1. Максимизирајте ги мускулите
Колку повеќе протеини складира вашето тело за време на синтезата на протеините, толку подолго ќе растат вашите мускули.Но, вашето тело ќе продолжи да ги троши своите резерви на протеини, на пример за други цели на производство на хормони.
Како резултат на тоа, има помалку протеини достапни за градење мускули.Д-р Мајкл Хјустон, професор по исхрана на Универзитетот Вирџинија, вели дека за да се спротивстави на ова, треба „да изградите и складирате нови протеини побрзо отколку што телото ги разградува старите протеини“.
2. Јадете месо
Едно значајно истражување во Журналот за применета физиологија покажува дека 1 грам протеин по килограм телесна тежина е веројатно максималната количина што вашето тело може да ја користи во еден ден.
На пример, лице од 160 килограми треба да консумира 160 грама протеини дневно, што е еквивалентно на она што го добил од пилешки гради од 8 унца, чаша бело сирење, сендвич од печено говедско месо, две јајца, чаша млеко и 2 унци протеин од кикирики.Дистрибуирајте ги преостанатите калории подеднакво на јаглени хидрати и масти.
3. Јадете повеќе
Покрај доволно протеини, потребни ви се и повеќе калории.Користете ја формулата подолу за да ја пресметате количината што треба да ја внесувате дневно за да ја зголемите вашата тежина за 1 фунта неделно.(Дајте си две недели за да ги оставите резултатите да се покажат на вагата во бањата. Ако дотогаш не сте додале калории, додадете 500 калории дневно.)

4. Вежбајте ги вашите најголеми мускули
Ако сте почетник, секоја вежба ќе има доволно сила за да ја зголеми синтезата на протеините.Но, ако кревате тегови некое време, ако се фокусирате на големи мускулни групи, како што се градите, грбот и нозете, ќе ги изградите најбрзите мускули.
Додајте сквотови, кревања, стомачни, склекови, притисок на клупата, склекови и воен притисок на вашиот тренинг.Направете два до три сета од 8 до 12 повторувања и одморете 60 секунди помеѓу двата сета.Овој опсег на повторување ќе направи вашите мускулни клетки брзо да хипертрофираат, што е процес што тие го користат за да растат.
5. Јадете нешто на секои 3 часа
Хјустон рече: „Ако не јадете доволно, ќе ја ограничите брзината со која вашето тело произведува нови протеини“.
Поделете го бројот на калории што ви се потребни во еден ден со 6. Ова е веројатно количината што треба да ја јадете за секој оброк.Погрижете се да консумирате околу 20 грама протеини на секои 3 часа.
6. Изберете машина која може да изгуби тежина и да изгради мускули
Користејќи ја технологијата на високо-енергетски фокусирани електромагнетни бранови (HI-EMT), континуирано проширување и контракција на автологните мускули, изведување екстремен тренинг и длабоко преобликување на внатрешната структура на мускулите, односно раст на мускулните влакна (зголемување на мускулите), производство на нови протеини, синџири и мускулни влакна (мускулна хиперплазија), Тренинг и зголемување на густината и волуменот на мускулите.
100% екстремната мускулна контракција на HI-EMT технологијата може да предизвика голема количина на липолиза, масните киселини се разградуваат од триглицеридите и се акумулираат во масните клетки.Содржината на масни киселини е превисока, што доведува до апоптоза на масните клетки.Се излачува преку нормалниот метаболизам на телото во рок од неколку недели.Затоа, Електромагнетниот тренер за мускули може да ги намали мастите додека ги зајакнува и зголемува мускулите.